心量狭小，则多烦恼；心量宽大，智慧丰饶。要能放下，才能提起；提放自如，是自在人。
慈悲没有敌人，智慧不起烦恼；尽心尽力**，不争你我多少。嗔心起时要思员，熄下怒火*吉祥。必有容，德乃大；必有忍，事乃济。以虛养心，以德养身；涵容以待人，恬淡以处世。
**章 气要柔，心要宽：不恕众生则苦自己
心中宽和，则世界和乐
顾其短，扬其长，宽容可育人
原宥之心，可救沦落之心
心胸放宽，人生路也会宽
原谅别人，也是放过自己
心无芥蒂，坦然面对他人的评价
理解别人的苦处，包容无心之失
有容乃大，天地之阔在豁达
宽和多一些，快乐便多一些
越宽容，生活便越少障碍
狭隘偏执是谬误，凡事多想七分好
胸怀大度，则大事可成
放下仇恨，宽恕伤害过你的人
第二章 常放下，莫苛求：一念断，众生可成佛
看淡得失，学会放手
与世无争，故天下不能与之争
且看云卷云舒，别为富贵所累
怀澄清之志，做淡定之人
浮华如泡影，看破*难得
去除心中妄念，心境自会證明
顺其自然，可得自在之心
退步原为进，无争方能得
心念宽，该放下时就放下
人生从来苦恼多，该放下时需放下
莫苛求完美，人生不能十全十美
一舍便得，一贪便失
少一分欲念，便多一分快乐
第三章 惜福祉，要知足：时间*贵莫过于正拥有
贪念一点即魔障，不足之心是苦海
不能小看贪心，即使是一文钱的过错
腰缠万贯未必快乐，一贫如洗未必烦恼
饭非一人可吃尽，事非一人能做完
……
第四章 多忍耐，少抱怨：感谢给你逆境的众生
第五章 清妄念，不嫉妒：一念妄心才动，即具世间诸苦
第六章 有雅量，懂包容：水至清则无鱼
第七章 不计较，勿执念：云在青天水在瓶，人在江湖心在清
第八章 随缘去，断旧念：睡起有茶饥有饭，行看流水坐看云
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